La pizza de Costco es conocida por su sabor delicioso y su precio asequible. Sin embargo, tener en cuenta la cantidad de calorías que contiene cada porción de pizza. En este artículo, analizaremos las calorías de diferentes tipos de pizza de Costco y ofreceremos algunos consejos para disfrutarla de manera más saludable.
Calorías de la pizza de queso
Comencemos con la pizza de queso, una opción clásica y popular. Una rebanada de pizza de queso de Costco contiene aproximadamente 760 calorías. Esto es una cantidad considerable si consideramos que la ingesta diaria recomendada de calorías es de alrededor de 2000-2500 calorías. Además, cada porción de pizza de queso contiene alrededor de 28 gramos de grasa total, incluyendo 14 gramos de grasa saturada.
Calorías de la pizza de combo
La pizza de combo de Costco, cargada con diferentes carnes y verduras, tiene un contenido calórico aún mayor. Cada rebanada de pizza de combo contiene alrededor de 770 calorías. En cuanto a la grasa, cada porción de pizza de combo contiene alrededor de 30 gramos de grasa total, con 14 gramos de grasa saturada.
Calorías de la pizza de pepperoni
La pizza de pepperoni es una opción clásica y favorita de muchos. Cada rebanada de pizza de pepperoni de Costco contiene aproximadamente 710 calorías. Aunque es ligeramente menos calórica que las pizzas de queso o combo, sigue siendo un alimento alto en calorías. En cuanto a la grasa, cada porción de pizza de pepperoni contiene alrededor de 28 gramos de grasa total, incluyendo 13 gramos de grasa saturada.
Tener en cuenta que las pizzas de Costco también son altas en sodio. Una rebanada de pizza de queso contiene alrededor de 1200 miligramos de sodio, una rebanada de pizza de combo contiene alrededor de 1770 miligramos de sodio, y una rebanada de pizza de pepperoni contiene alrededor de 1340 miligramos de sodio. La ingesta diaria recomendada de sodio para adultos es inferior a 2300 miligramos.
En cuanto al contenido de carbohidratos, cada rebanada de pizza de Costco contiene entre 70-80 gramos de carbohidratos. Sin embargo, las pizzas de Costco también son una buena fuente de proteínas. La pizza de queso contiene alrededor de 36 gramos de proteína por rebanada, la pizza de combo contiene 38 gramos de proteína, y la pizza de pepperoni ofrece 34 gramos de proteína.
En cuanto al contenido de colesterol, cada rebanada de pizza de Costco contiene alrededor de 60 miligramos de colesterol. Además, cada rebanada de pizza ofrece una cantidad decente de fibra dietética, con alrededor de 3 gramos de fibra en las pizzas de queso y pepperoni, y 4 gramos de fibra en la pizza de combo.
Es importante mencionar que las pizzas de Costco también contienen vitaminas A y C. La pizza de combo, en particular, ofrece alrededor del 25% de la ingesta diaria recomendada de vitamina A y aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C por cada rebanada. Además, una rebanada de pizza de queso de Costco proporciona aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de calcio y alrededor del 35% de la ingesta diaria recomendada de hierro.
Por qué la pizza de queso de Costco tiene más calorías que la de pepperoni
Esta es una pregunta que ha generado cierta controversia en línea. Algunos usuarios especulan que la diferencia en calorías se debe a la cantidad de queso utilizado en cada tipo de pizza. Según algunos empleados antiguos de la pizzería de Costco, la pizza de queso se hace con el doble de queso que se utiliza en la pizza de pepperoni. Sin embargo, no hay una respuesta oficial por parte de Costco que explique esta diferencia.
Consejos para disfrutar la pizza de Costco de manera más saludable
- Personaliza tu pizza: Puedes optar por más verduras y menos queso o carne para reducir el contenido de grasa, sodio y calorías.
- Controla las porciones: Limita la cantidad de rebanadas que consumes y acompaña tu pizza con una ensalada fresca para equilibrar tu comida.
- Disfruta con moderación: Como cualquier comida rápida, la pizza de Costco debe ser disfrutada con moderación como parte de una dieta equilibrada. Asegúrate de tomar decisiones saludables en otras comidas del día.
La pizza de Costco es una opción deliciosa y asequible, pero tener en cuenta su contenido calórico y nutricional. Personalizar tu pizza y controlar las porciones te ayudará a disfrutarla de manera más saludable. Recuerda que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada. ¡Disfruta de tu pizza de Costco sin sentirte culpable!
Consultas habituales
- ¿Cuántas calorías tiene una rebanada de pizza de Costco?
- ¿Cuánta grasa contiene la pizza de Costco?
- ¿Cuánto sodio tiene la pizza de Costco?
- ¿Cuántos carbohidratos tiene la pizza de Costco?
- ¿Es posible disfrutar la pizza de Costco de manera más saludable?
Una rebanada de pizza de queso de Costco tiene aproximadamente 760 calorías, una rebanada de pizza de combo tiene alrededor de 770 calorías, y una rebanada de pizza de pepperoni tiene aproximadamente 710 calorías.
Una rebanada de pizza de queso de Costco contiene alrededor de 28 gramos de grasa total, una rebanada de pizza de combo tiene alrededor de 30 gramos de grasa total, y una rebanada de pizza de pepperoni contiene aproximadamente 28 gramos de grasa total.
Una rebanada de pizza de queso de Costco contiene alrededor de 1200 miligramos de sodio, una rebanada de pizza de combo tiene alrededor de 1770 miligramos de sodio, y una rebanada de pizza de pepperoni contiene aproximadamente 1340 miligramos de sodio.
Cada rebanada de pizza de Costco contiene entre 70-80 gramos de carbohidratos.
Sí, puedes personalizar tu pizza de Costco para reducir el contenido de grasa, sodio y calorías. Opta por más verduras y menos queso o carne, y controla las porciones que consumes.
La pizza de Costco es una opción sabrosa y asequible, pero tener en cuenta su contenido calórico y nutricional. Personalizar tu pizza y controlar las porciones te ayudará a disfrutarla de manera más saludable. Recuerda que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada. ¡Disfruta de tu pizza de Costco sin sentirte culpable!